Témoignages partagés de suivi d'entrainement personnel et de cours de cuisine nutritionnelle à Lausanne

Maureen Brugger

Mes entrainements avec Aubrey ont changé ma vie. J'ai plus de 50 ans et ai pris plus de 7 kgs pendant le Covid. Je lutte également contre des maux de dos chroniques, j'ai une canne Herrington dans le dos qui limite ma mobilité. Malgré des exercices pour soulager mon dos et un régime que j'ai entrepris, rien n'a fonctionné ! J'ai commencé à m'entrainer avec Aubrey 2 fois par semaine au non stop gym, suivi ses conseils alimentaire et j'ai constaté une perte de poids régulière. Mes problèmes de dos se sont également considérablement améliorés. Aubrey est très compétant, amical et sait rendre ses séances de travail ludiques et variées. Il a su adapter les exercices à mon manque de mobilité et je peux enfin faire des abdos. J'ai pu également continué à m'entrainer via Skype lors de mon séjour aux Etats Unis et je suis ravie qu'il ait pu me proposer ce service. Je recommande Aubrey ,coach et nutritionniste compétant, à tous ceux qui cherchent à perdre du poids ou simplement a maintenir un mode de vie sain.

Jason Tay

Aubrey est un coach et nutritionniste hautement professionnelle. Il est non seulement créatif dans son approche, et sa connaissance du fitness et de la nutrition est sans égal. Grâce à sa capacite de comprendre les besoins des clients et a sa vaste expérience, il est capable de personnaliser les programmes pour des personnes ayant des besoins et des niveaux de forme physique très variés. Il sait motiver ses client et les pousser à leurs limites, il sait également les motiver tout au long du programme. Ses compétences culinaires toujours savoureuses et créatives permettent de redéfinir une alimentation saine. Je n'hésite pas à recommander Aubrey à quiconque souhaite rester en forme et en bonne santé. Il est le meilleur entraineur personnel et nutritionniste avec qui j'ai travaillé !

Dr. Parameswaran Kamalaruban

Je travaille en tant que chercheur scientifique et j'ai traversé une période stressante a la mi 2020. J'ai décidé de faire une activité physique pour me déstresser. Quand j'ai commencé à m'entrainer avec Aubrey au non stop gym, j'étais un débutant absolu et je n'avais pas la confiance nécessaire pour m'entrainer régulièrement. Aubrey est un coach très zen qui a su me motiver et évaluer mes compétences dès le début de nos entrainements, j'ai progressé grâce à ses conseils et un plan d'entrainement adapte à mes capacités. Il a suivi mes progrès et m'a motivé à repousser mes limites, il m'a également conseillé un régime alimentaire. Aujourd'hui je m'entraine de manière indépendante et c'est une routine quotidienne, je me sens plus en forme physiquement et mentalement. Je remercie Aubrey d'avoir eu un impact positif sur ma vie et je le recommande vivement en tant que coach personnel !

Alexandre Broennimann

Merci à Aubrey pour ses séances coaching personnalisées et à la hauteur de mes attentes. Coach motivant, appliqué et à l'écoute de mes demandes et de mes objectifs. Sa disponibilité et sa flexibilité est un atout. Je suis très satisfait des résultats, et des progrès que j'ai pu effectuer depuis le début. Cela m'a permis de m'encourager durant des séances plus difficiles et aussi grâce au soutien et aux bons conseils d'Aubrey, à la fois lors des entraînements et sur le plan alimentaire. La variation des exercices lors des séances d'entraînement et l'investissement d'Aubrey m'ont permis également de me surpasser. Je le recommande vivement si vous voulez des résultats rapides et des séances efficaces et adaptées à votre niveau !

Michela Cocco

Passant la plupart de mes journées dans un bureau ou en déplacement pour le travail, je cherchais une solution pour garder un corps tonique de manière rapide et efficace. J'ai rencontré Aubrey au non stop gym à proximité de mon lieu de travail. Il m'a convaincu qu'avec sa méthode et nouvelle diète, j'atteindrai mes objectifs en m'entrainant 2 fois par semaine. Malgré des séances matinales, Aubrey a su m'encourager, il m'a appris des moyens techniques pour corriger ma posture, renforcer les muscles du dos et du tronc et changer mon alimentation et mode de vie en m'initiant au jeune intermittent. J'ai réussi a perdre 8 kgs et à gagner 3 kgs de muscles. Grâce à Aubrey, je suis totalement indépendante dans mon alimentation et mon entrainement, et j'ai su maintenir mon poids.

Roger Renevier

Suite à un problème physique j'ai été amené à contacter un coach fitness. En parallèle je souhaitais également renforcer ma musculature. Pour ma part l'accent devait être mis principalement sur un équilibre des exercices entre soin, renfort et progression. J'ai trouvé avec Aubrey une écoute attentive, professionnelle, et une mise en œuvre des exercices correspondant à mes souhaits. Toutefois cela ne signifie en rien que le coach n'a pas d'exigences, eh oui !. Au fil des séances j'ai pu apprécier ses qualités de coach et sa constance dans la recherche d'exercices appropriés.

Carole Beck

Aubrey est un excellent professeur, assidu et persévérant qui m'a toujours motivé, même au plus bas de ma forme. Il est d'humeur égale, ponctuel et très pro surtout quand il s'agit de se challenger pour obtenir le meilleur de soi-même. Ses connaissances sur la nutrition et l'hygiène de vie m'ont permis d'adopter le régime cétogène et de garder la ligne. Une belle rencontre avec un amoureux du sport, précis et rigoureux qui nous aide à nous dépasser, pour le meilleur et en évitant le pire !

Olivier M.

Mon objectif était de réduire les douleurs dorsales chroniques typiques du nerd devant son laptop, de dépasser un état de larve anémique et développer une musculature plus équilibrée. Aubrey a su développer une approche sur-mesure qui s'est révélée un succès. Les maux de dos ont substantiellement diminué et j'ai atteint un niveau de performance que je ne pensais pas possible. Un autre aspect qui m'a particulièrement plu dans son offre est la combinaison entre suivi sportif et nutritionnel. Je recommande vivement ses petits plats mijotés sous vide. Bref, je suis ravi des progrès accomplis et du résultat.

Jean-Maurice Chesaux

Alors que malgré des séances régulières de cardio, je prenais régulièrement du poids. J'ai décidé alors d'essayer les séances avec Aubrey. Les résultats ont été immédiats : grâce à des séances régulières avec lui (2 fois par semaine), associée à ces conseils en nutrition, j'ai rapidement perdu du poids, jusqu'à perdre une dizaine de kilos. Puis à force d'entraînement, j'ai repris quelques kilos, mais due à une masse musculaire en augmentation, car les centimètres de tour de taille ont continué à diminuer. Le savoir acquis au fil de ces séances avec Aubrey continue à me servir actuellement, aussi bien lors de mes séances de sport qu'au niveau du contrôle de l'alimentation, tout en permettant de se faire plaisir de temps en temps.

Blaise Meyrat

Les responsables du fitness dont je suis membre, m'ont recommandé Aubrey pour un coaching « souple », à visée de récupération de la musculature et de travail de maintien de forme. Je suivais alors de la physiothérapie à raison d'une séance par semaine pour des problèmes d'arthrose débutante. Aubrey m'entraîne depuis plus d'un an, de façon très professionnelle, ciblée, sans excès et avec d'excellentes connaissances de physiologie et d'anatomie. Il a, de plus, de très bonnes connaissances de l'alimentation. Depuis le début du coaching, j'ai pu réduire la fréquence des séances de physiothérapie avec nette diminutions des symptômes. Ma force musculaire est en nette amélioration. Je recommande très vivement Aubrey comme coach et entraîneur !

Carlos Mendes

J'ai décidé d'entreprendre des entrainements et d'avoir une alimentation encadrés avec un coach car j'étais en surpoids d'au moins 25kg. Je n'avais aucune notion dans le fitness et mon alimentation était déséquilibrée. Je suis chauffeur de bus et mon rythme de vie est plutôt sédentaire… il me fallait des séances efficaces mêlant cardio et musculation. Aubrey m'a apporté tous les conseils pour améliorer mon hygiène de vie, ça méthode d'entrainement et sa cuisine m'ont permis de changer de vie en l'espace d'une année, il m'a rajeuni de 10 années et j'ai perdu 20kg.

Philippe Sage

Aubrey n'est pas seulement un coach très compétent et motivant qui permet de rapidement atteindre ses objectifs. Il a également de profondes connaissances en diététique et cuisine et à toujours été d'excellent conseil pour toutes les questions relatives à la nutrition et préparation de plats aussi sains que bons.

Willem H.

Aubrey a été un entraîneur très motivant et adaptable. Non seulement il combine des conseils nutritionnels avec un programme d'entraînement sur mesure pour ses clients, mais il fait également constamment ses propres recherches sur de nouveaux types de méthodes d'entraînement, de régimes et d'écoles de pensée au sein de l'industrie du fitness pour enrichir davantage la variété et l'exhaustivité de ses séances. . Cela m'a aidé à construire une solide routine d'entraînement parsemée d'éléments de surprise pour garder mon corps au défi et engagé d'une manière que je n'aurais pas pu concevoir moi-même.

Willem H.

Aubrey a été un entraîneur très motivant et adaptable. Non seulement il combine des conseils nutritionnels avec un programme d'entraînement sur mesure pour ses clients, mais il fait également constamment ses propres recherches sur de nouveaux types de méthodes d'entraînement, de régimes et d'écoles de pensée au sein de l'industrie du fitness pour enrichir davantage la variété et l'exhaustivité de ses séances. . Cela m'a aidé à construire une solide routine d'entraînement parsemée d'éléments de surprise pour garder mon corps au défi et engagé d'une manière que je n'aurais pas pu concevoir moi-même.

Carine Fauriel

Décidée à me remettre en forme physique j'ai fait appel à un coach sportif, afin d'éviter les mauvaises postures et d'être efficiente. Après quelques séances, l'envie de bouger est revenue. J'ai repris le ski que j'avais arrêté suite à aux ligaments croisés du genou. J'ai pu rapidement constater mes progrès, plus de cuisses qui chauffent au bout de 3 descentes... Je pouvais suivre des bons skieurs sans problème. Même constat lors de randonnées en raquettes, je suis capable d'effectuer du dénivelé. J'ai souvent penser, merci Aubrey après une longue balade ou une journée à ski. Grace à sa créativité, son enthousiasme aucun entraînement est similaire. C'est à chaque fois une prise en charge personnalisée par un professionnel. Aubrey est engagé auprès de ses clients, il est flexible, souriant à l'écoute. Les bienfaits des séances se constatent aussi bien physiquement que psychologiquement. Cela donne envie de se mettre de nouveaux petits ou grands défis sportifs tout au long de l'année. Bien sûr, je suis en meilleure condition physique , je me suis aussi délestée d'environ 10 kg de graisse. Chasser les kilos c'est bien mais la chasse aux cm c'est encore mieux. Ma silhouette s'est affinée et tonifiée, n'hésitez pas faites confiance à Aubrey.

Adrien Kuenzy

Aubrey m'a initié au sport en douceur, en m'aidant dès le départ à formuler des objectifs clairs, réalistes: augmenter ma masse musculaire, gagner en force et agilité, améliorer mon alimentation et perdre ma graisse abdominale. Alors que je partais de (quasi) rien, il m'a proposé un programme qui allie le dépassement de soi et des périodes de repos nécessaires au développement du muscle; en alternant les séries longues et courtes, le travail au poids du corps et les poids libres, toujours avec des règles précises au niveau des repas. Aubrey défend une vision saine et instinctive de la pratique sportive, avec une immense exigence pour la technique. J'ai pu ainsi franchir sereinement chaque étape de mon entraînement, avec l'assurance que les gestes étaient bien exécutés, me permettant d'avancer avec des fondations solides. Après six mois d'entraînement au non stop gym, j'ai atteint les symboliques 50 kilos au développé couché, au soulevé de terre et au squat. J'ai aussi gagné en confiance, en souplesse, tout en améliorant mon endurance. Je ne peux que recommander Aubrey à mes amis et toutes personnes désirant un préparateur physique et nutritionniste.

Darin wilson

Je me suis entraîné avec Aubrey au cours des deux dernières années dans le but de me rendre plus fort, plus en forme et moins sujet aux blessures lorsque je joue au football. Notre travail ensemble a été une raison importante pour laquelle j'ai amélioré mon jeu au cours de la saison et m'a aidé à devenir plus rapide et plus explosif avec le ballon. Ses leçons changeaient régulièrement donc je ne m'ennuyais jamais. Grâce à ses leçons, je sens que je suis mieux préparé pour le début de notre saison 2021. Merci Aubrey...